Gestion du stress, des émotions et de la charge mentale des équipes

Description de la formation :

Cette formation pour les équipes est conçue pour aider les professionnel·les à identifier, comprendre et réguler les sources de pression qui pèsent sur leur quotidien de travail. À travers des apports théoriques et exercices pratiques, les participant·es développeront une meilleure connaissance d’eux-mêmes et du fonctionnement avec leurs collègues en équipe. Des temps d’échange, des mises en situation et des outils concrets permettront aux participant·es de repérer les signaux d’alerte, de mieux communiquer sur leur état de saturation et de poser des limites saines, sans culpabilité ni isolement.

La formation abordera également la dimension collective du stress : comment une équipe construit — ou subit — une culture de la surcharge, et ce que chacun peut faire, à son niveau, pour en modifier les dynamiques. Les participant·es repartiront avec des stratégies directement applicables : techniques de régulation émotionnelle, collaboration et délégation, communication simplifiée,…

Un moment de croisement avec la formation Soutenabilité au métier de coordo sera organisé afin de co-construire des stratégies concrètes d’action et de prévention. 

Objectifs de la formation :

À l’issue de la formation, les participant·es seront capables de :

• Identifier les sources de stress au travail

• Activer les leviers pour réduire le stress dans leur organisation

• Détecter les signes précurseurs de la surcharge mentale

• Co-construction des stratégies concrètes de prévention individuelle et collective pour alléger le stress et la charge mentale dans le quotidien professionnel 

• Fluidifier les différents types de communication au sein de l’équipe

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